Bûche aux fruits rouges et crème chiboust
Ingrédients
Pour 8-10 personnes
Pour la garniture :
3 œufs
100g de sucre
30g de fécule de maïs
25cl de lait ½ écrémé
3 feuilles de gélatine (6 g)
200 g de fruits rouges (surgelés en cette saison)
1 à 2 cuillères à soupe de rhum (ou vanille ou eau de rose…)
Pour le biscuit :
3 œufs
70g de sucre en poudre
70g de poudre d’amande
Pour le Décor :
Gelée de fruits
Préparation
Pour le biscuit Joconde :
– Dans un saladier, mélangez 1 œuf entier, 2 jaunes, le sucre et la poudre d’amande. Battez jusqu’à obtenir un ruban.
– Battez les blancs d’œufs en neige avec une pincée de sel. Incorporez-les délicatement à la préparation précédente.
– Répartissez la pâte sur une plaque recouverte de papier sulfurisé en lissant la surface.
– Faites cuire 8 à 10 min dans le four préchauffé à 180°C. Laissez refroidir.
Pour la crème Chiboust :
– Faites tremper les feuilles de gélatine dans un bol d’eau froide.
– Faites chauffer le lait dans une casserole.
– Dans un saladier, fouettez les jaunes avec 60 g de sucre.
– Ajoutez la fécule de maïs et mélangez bien.
– Ajoutez peu à peu le lait chaud.
– Versez la préparation dans la casserole et faites cuire sur feu moyen. Remuez jusqu’à épaississement.
– Retirez la crème pâtissière du feu et ajoutez la gélatine. Remuez pour bien l’incorporer.
– Ajoutez le rhum et laissez refroidir.
– Battez les blancs d’œuf en neige avec le restant de sucre.
– Ajoutez-les délicatement à la crème pâtissière froide. Ajoutez ensuite les fruits rouges.
Montage :
– Découpez le biscuit à la taille du moule à bûche (ou à défaut un moule un cake)
– Placez-le sur un film étirable et déposez-le dans le moule.
– Répartissez la crème aux fruits. Lissez la surface avec une spatule.
– Placez la bûche 6h au frais pour que la mousse prenne.
– Au moment de servir, démoulez la bûche et nappez-la de gelée de fruit pour la faire briller.
- Vous pouvez bien entendu variez les fruits.
- Vous aimez le goût de l’amende ? Remplacez le lait par du lait d’amende !
La Lentille Béluga est souvent considérée comme la fine fleur des lentilles, notamment grâce sa particularité d’être bien ronde, lisse et brillante.
Originaire du Canada elle est intéressante de par sa teneur en fibres, protéines, vitamines et minéraux.
Son goût unique, proche de la noisette et de la châtaigne, ainsi que sa couleur noire, lui valent tout le surnom de « caviar végétal ».
INFO
Cette recette, dans les quantités indiquées, est pauvre en FODMAPs.
Voici les quantités testées comme pauvre pauvre en FODMAPs :
- flocons d’avoine : 50g (à 105 grammes, leur teneur en fructanes devient importante)
- graine de lin : 15g (à 30g, leur teneur en galactanes devient importante)
- graine de courge : 23g
- noix de coco râpée : 30g (à 45g, sa teneur en sorbitol devient moyenne puis importante à 50g)
- noix de pécan : 20g
- noix de Grenoble : 30g
- noisettes : 15g (à 30g, leur teneur en galactanes devient moyenne)
- sirop d’érable : 50g